不但介紹大家耳熟能詳的初級、中級功習練竅門，更獨家批露高級功八大手印、六字真言，以及相關的密宗手印、少林內勁一指禪功，只要跟著有恆習練，即可感受排病氣、增氣感、祛病強身之妙。

坊間「香功」資訊一概強調「誠則靈」，有些地方不免流於神話色彩。本書以科學態度觀照「接信息水」、「聞到香氣」、帶功報告、輻射七彩光……等秘訣及反應，幫助你確實了解原理、不致盲信，並依自己的需要重點練習，確實達到治病、強身、增加功力的目標。不管初學或已練習都值得一看

知其所以然才有意義──現代香功不談玄奇    吳長新

近年來香功忽然成為最受歡迎的運動，在台灣掀起了一股熱潮。主要因為簡單、易學、不勞累，甚至有點像農業社會閒暇時，家庭婦女聚在一起，一邊話家常，一邊擺擺手、扭扭腰、活動活動筋骨的情況。對於平時不愛運動、年事高、身體有毛病的人，都很適宜。

這種「運動」最早是一位老太太因病赴大陸求醫，早晨起來到公園散步，偶然間看到當地人聚在一起扭腰擺手，覺得有趣，閒聊起來才知道原來叫「香功」，也是氣功的一種，所不同的是一面練，還要一面說「香呀！香呀！」因為簡單，就跟著試試，一段時間之後竟不藥而癒。老太太回台灣後立刻傳告諸親朋好友，很快地一傳十，十傳百，再配合媒體報導，終致全國皆知，習練熱潮也由南而北，形成了一股「香功熱」。許多婦女競相赴大陸「取經」，每一個人都宣稱她是田瑞生大師的在台唯一傳人，只要赴洛陽拍張照片，回來就組場教香功，由於不了解氣功與國醫學的原理，只憑一片善心及盲目的崇拜心理，以致「香功」的學習方法充滿神奇色彩。萬一有問題，就以「誠信專一」「誠則靈，不誠不靈」來塘塞；可以想見，如果不知其所以然，萬一功效不如預期，熱朝一過，可能又消聲匿跡，再去趕另一個熱潮了。

像過去的「足部病理按摩」、「刮痧」等等都曾風行一時。這類簡易健康法若能掌握原理，實際去做，原本極為簡易又不傷人；但若不知其所以然，不探求原理，也可能造成身體嚴重傷害而不自知。例如：「足部病理按摩」台灣早就有了，後來藉由外國人的提倡才興起。但善心提倡的神職人員因為未確實掌握中西醫學的理論與實際，連自己也因而受傷。

實際上，香功也是一種運動。而人為動物，要經常活動才可長保健康。原則上，凡是活動肢體、促進氣血循環的運動，都可以稱為「氣功」。

我們知道，肢體的每個動作都會牽引經脈(西醫所謂的血管神經)，影響各個臟腑的氣血循環，所以每個動作都有其各自的病理與目的；確實了解並持之以恆的練習，才能真正達到身體健康、強身治病的目的。若只「知其然，不知其所以然」，則習練「香功」或其他「氣功」便都流於形式、盲從自己。

筆者有感此一現象，便於民國八十年親赴大陸北京練「香功」，回台後加以系統整理，每一動作、招式都做詳細解析，並以祥、和、養、生依序取名，印製十萬本分送各界，期望經由祥和養生的原理，吸引大家持久練功，進而使得家庭、社會、國家一片祥和。現在，「香功」之名已廣為大家所熟悉，因此乃回復「香功」本名，將「祥和養生功」作為附錄供大家參考。

特別值得一提的是，本書除了逐一示範講解初級、中級功法及收信息水、排病氣等動作之外，另外增列了一般教習香功者所不知的高級功功法手印及原理、密宗首印及一指禪功；每一個功法都配合傳統醫學理論、詳細解說原理及療效；為了實現香功「本土化、科學化、現代化」的目標，本書也收錄了多位本地人的親身體驗，希望藉由本書，能真正讓讀者體會香功之妙，進而發揮其功效，使國人重德修業，常保性格開朗，達到身、心健全的境界。

自序：知其所以然才有意義──現代香功不談玄奇

香功流傳兩千年──玄奘、濟公都是傳人

•    為什麼叫「香功」

簡易有效為最大特色

•    動作簡易但療效驚人

•    習練一個月就有氣感

初級功法•人人可練─重點在擴胸動作

•    預備式                       •第一式：手掌開合•打開氣門

•    第二式：和風吹來•金龍擺尾   •第三式：養心敬天•玉鳳點頭

•    第四式：佛塔飄香•山高水長   •第五式：仙女撫琴•祥雲繚繞

•    第六式：和風再來•平分秋色   •第七式：丹鳳擺頭•養心培氣

•    第八式：左轉乾坤•生息自來   •第九式：乾坤右轉•祥雲左迎

•    第十式：搖櫓渡海•和風貫身   •第十一式：法輪常轉•玉女穿梭

•    第十二式：達摩盪舟•生息綿延 •第十三式：玉鳳起飛•雙鳳貫耳

•    第十四式：鴨嘴貫日•清目耀眼 •第十五式：交叉擺掌•調中下焦

•    第十六式：童子拜佛•養心敬天 •收功：祥和養生•萬事如意

中級功法•熟練再做──重點在統合經絡和氣血

•    預備式                       •第一式：韋馱獻杆•俯掌擺胯

•    第二式：濟公推掌•運氣開合   •第三式：雙手挪移•位在上腹

•    第四式：兩手畫葫•磨運丹田   •第五式：玉女纏絲•交叉抹腹

•    第六式：仙女採蓮•水火相濟   •第七式：羅漢伏虎•腹部貫氣

•    第八式：左右晃棍•水平移動   •第九式：雙手插掌•屈膝扭胯

•    第十式：老僧擺掌•腹理陰陽   •第十一式：羅漢行禮•打躬作揖

•    第十二式：飛天獻花•左右擺手 •第十三式：飛天散花•指尖向下

•    第十四式：金剛運氣•千錘百鍊 •第十五式：三聖打坐•氣定神閒

•收功：輕握空拳•配合呼吸

•    國內唯一公開：高級功法手印──四大妙法•缺一不可

•    還要加上六字真言             •禪坐修德意守加觀想

•    雙手合十為最基本手印         •定心印         •起靈印

•    三昧(降壓)印                  •三昧(上升)印   •缽魚印

•    金剛印           •關元印

與密宗手印類似

•    密宗手印治病法舉例──心臟病、肩周病、腰痛、增強體質

也可參照內林內勁一指禪

•    蛇行樁•龍形樁•羅漢樁

排病氣與洗髓功類似──香功至病主要機轉

•    香功排病氣要訣：時間、地點和姿勢

試試洗髓功「夾脊洗髓」

•    混元氣功「捧氣貫頂」

怎樣接信息水──可說是民俗療法秘方

•    放鬆、閉眼、舉起手       •感覺涼、熱、脹、麻

•    每晚十時到十時十分實行   •必須面向洛陽方向

•    水本身也是一種氣

練香功也要重禁忌──共有21種注意事項

•    天時與地利很重要         •打哈欠、排氣、辟穀無妨

•    初級十八分鐘、中及二十分鐘       •至少三個月後才練成中級功

•    要確實做好收功動作

我的體驗：推薦給你參考

•    再也不用吃安眠藥           •比打針還有效

•    背部小瘤消失了             •不只是女性的權利

•    不要先練中級功             •竟可治療飛蚊症

•    矯正了脊椎骨歪斜           •讓我隨時保持微笑

•    自己調養、「心誠則靈」

香功釋疑──兼談為什麼要明示「高級功法手印」

不要以神話看待──大陸信徒聲繪影

•    竟會輻射七彩光

應以科學方法對待

•    信息水    •圖畫散發香氣           •以筆代針

•    帶功報告主要為意念導引             •自發動功就是心理暗示

•    不加節制易生副作用                 •田大師側重性命雙修

附錄：祥和養生功