推薦序：一本真正專業催眠知識入門書

                                社團法人新竹市生命線協會總幹事 何宇欣

最近幾年由於社會紛亂、民眾的壓力日增，以致憂鬱症患者與自殺案件均有增加的趨勢，心理諮商服務因而越來越受到重視。尤其「心理師法」公布施行之後，心理諮商服務已由過去的「半專業化」邁向「專業化」的地位；投入心理諮商服務、學習心理諮商技巧的人也日漸增多。催眠就是這幾年來相當熱門的心理諮商技術之一。

但因為一般人對催眠的瞭解多侷限於媒體上的表演，加上有些書籍過度強調催眠在喚起前世今生記憶方面的功能，雖然增加了神秘感與好奇心，但也因而出現「催眠萬能」與「催眠無能」的兩極化評價，甚至連催眠心理諮商技術也被污名化為「怪力亂神」，或被一些自稱「心理開發」或「與潛意識對話」的非專業人士援用、誤用，出現無法預測的結果，令人憂心。

其實「催眠」為心理諮商技術的一種，可以廣泛運用於各種心理諮商服務中，其主要目的為協助個案改變偏差行為或人格，進而激發潛能、增加對自我的認識，以創造更健康的心理與人生。因此必須由專業催眠心理治療師施行，並遵守專業倫理與心理師法的規範，才能有效協助個案改善問題，保障彼此的權益。

現在由於媒體經常報導、分析，很多人對催眠已經有初步認識，坊間的相關課程與治療方法也很多，但詳細、正確說明「催眠心理治療」者則非常少見。

本書作者為少數的專業臨床心理師，除了詳細說明催眠的源起及分類外，更以親身經驗介紹「催眠心理治療」在各種情況下的運用方式及功效，除了有助於讀者深入了解、增強信心之外，在導正催眠心理諮商觀念方面也厥功至偉，不管是初次接觸催眠治療技術，或有興趣研究催眠的人，都很值得一讀，可以說是一本專業催眠心理諮商知識的入門書。                  

自序：多年臨床經驗見證催眠心理治療效用

                                                    張雲傑

雖然現今大眾知識與生活水準已經普遍提升，但由於我國的「心理治療」起步較晚（正確名稱應為「醫學心理治療學」，此說起源於歐洲，發揚光大於美國），以致很多人在碰到人生疑惑或心理問題時，大部分仍習慣因循民間習俗，藉江湖術士以排憂解惑，很少求助於專業的心理治療人員。不可否認的是，算命、改名、求神問卜等等都具有心理暗示作用，多少都可以得到心靈啟發與慰藉；然而慰藉不等於治療，萬一碰到不肖分子，不僅破財消災，還可能身心受創、人財兩失。

根據多年的臨床心理治療經驗，國人的身心困擾主要還是在婚姻、工作與親子關係，特別是在對孩子的管教與學業方面；其次是生活與工作壓力所導致的焦慮失眠、憂鬱沮喪與心理困擾。這些心理症狀就像正常人罹患感冒一樣，只要盡快地請心理治療人員協助，很快就能得到正面、積極的改善效果。那麼國人為什麼寧可相信算命等術士之言，而不願意去看精神科或做心理治療呢？主要原因是怕被親朋好友誤認為「心裡有問題」，或被貼上「精神病」的標籤，因而受到歧視。有的人則認為，心理醫生只會開「百憂解」或「抗焦慮劑」等西藥，吃多了反而有害身體健康；或者說「醫師看病只花幾分鐘，我連問題都還沒說完就被趕出來了，怎麼可能有治療效果！」甚至認為自己只是「偶爾心情不佳」，問題不大，根本不需要接受心理治療。其實這些觀念都似是而非，因為每個人都有心情鬱悶的時候，也都可能因日常生活上的各種難題而感到壓力繁重，並因而出現身心症狀；現在的心理諮商與治療也已經相當專業化、人性化，只要尋求正規、專業的心理治療人員協助，輕輕鬆鬆就可以解決困擾。其中以在催眠狀態下做心理治療的效果最佳。

自古以來，催眠與心理治療的關係就像一對孿生兄弟，在人類醫學史上扮演重要角色。遠古時代，巫醫利用法術治療各式各樣的疾病，中世紀的神職人員利用宗教力量顯現「治病神蹟」，民間乩童利用自我催眠以降神起乩、為人排憂解難等，都是利用催眠做心理治療的一種形式。到了近代，催眠的應用更為廣泛而多樣，既可用於娛樂表演（如馬丁的舞台秀），也可作為政治宣傳（如希特勒的納粹式演講）或犯罪手段（如金光黨以催眠手法詐財）、商業行銷（如某知名連鎖速食業者的電視廣告）、運動訓練（如提升選手的比賽穩定度），還可應用於刑事偵查（如美國聯邦調查局幹員偵訊嫌犯取得供詞）等。即使在醫療科技進步的現代，一樣可以將催眠應用於醫療，例如外科手術時的「無藥麻醉」或無痛分娩等等。難怪有人形容催眠的作用時說：「心有多大，世界就有多大！世界有多大，催眠的應用就有多大！」

本人已經從事催眠心理治療多年，深知兩者結合之後，不僅效果良好，而且過程輕鬆、幾乎沒有不適應的情況；尤其是最近新聞鬧得沸沸揚揚的「藝人吸毒事件」，如以催眠加上心理治療，戒毒的效果更佳。然而社會上確實了解催眠心理治療，並且好好運用的人還是不多，因此乃決定將我多年的臨床經驗寫下來，希望有助於導正少數人的偏差觀念，同時有效解決患者的痛苦。

本書主要以醫學催眠學派米爾頓．艾瑞克森的「間接治療」、神經語言催眠學派（N.L.P.）「潛能開發」、精神分析催眠學派「夢境解析」、前世記憶催眠學派「創傷治療」，以及現代身心醫學的全方位治療理念（包含心理、生理、社會三方面），「超個人心理學派」的身心靈整合（如西方精神分析、行為、認知學派，及東方靈修如冥想、禪修）等之精華作為中心思想；加上作者累積多年的臨床心理治療經驗綜合而成，目的在讓社會大眾深度認識「心理治療催眠法」的效用與應用原則，以確實改善身心疾病。

在個案治療方面，多採用新興的「心理治療催眠法」，目的在快速、安全又有效地「從潛意識內積極、正向改變」諸多心理問題，並運用「人本教育」模式，培養個案獨立思考及自愛愛人能力，以達到身心靈淨化、成長目標。

特別值得一提的是，本書特別設計了「催眠治療式」的文字結構及對話形式，因此若發現在文字或對話邏輯方面有「迴旋之處」時，仍請繼續輕鬆地順勢閱讀下去，就會有催眠效果。

在章節順序安排方面，也以「心理治療催眠法」的結構為主；例如〈自序〉及〈前言〉等於簡介心理治療的正確觀念，第一章「認識催眠」則為暸解催眠原理及接受催眠治療時的注意事項；第二章「認識心理治療催眠法」等同於治療過程的第三步驟，即由心理師引導進入催眠狀態。第三章「治療案例精選」旨在介紹心理治療技術，讓大家體會心理師如何幫個案解除身心問題；第四章結語即「解除催眠狀態」，並與個案做經驗分享，則等同於治療過程的第五步驟「心理治療程序結束」。因此讀者在依章節順序閱讀時，可以體驗到「心理治療催眠法」的感受，同時產生自我心理治療效果。

我要再一次強調，現今的催眠心理治療發展已經非常完備，不僅有效，而且值得信賴，希望有此困擾者妥為運用，千萬不要再相信術士之言而徒然受苦，那才是我出版本書的最大心願。