帳號
 
密碼  
   
 
 
 
  元氣齋圖書
 
 
A 健腦明目系列
 
 
B 食療系列
 
 
C 元氣系列
 
 
D 健美系列
 
 
E 自學中醫系列
 
 
F 想一想系列
 
 
G 家庭醫師系列
 
 
H醫林叢話
 
 
I 奇療系列
  元神館圖書
 
 
書名: 作者: ISBN:
 

食療與養生
 

副書名:怎樣以飲食強化體質保健康

作者:張成國 醫師

系列編碼:食療系列13

ISBN碼:957-8552-57-2

規格:208頁/平裝 /15×21cm

出版日期:1997年3月

內容簡介

就四季而言,春天溫暖而發散,宜食酸以收斂,因此吃麵最佳。夏季悶熱,宜常吃苦味或綠豆、小米;秋曰氣燥,最好攝取芝麻類或辛味食物;冬天氣寒,須吃鹹或黍類。

就一天而言,早上吃薑可使整日活力充沛,到了晚上就要吃蘿蔔才能清腸下氣。若再細分,則每時每刻都有飲食宜忌;即使食物本身也分酸、鹼性及溫性、寒性、熱性,攝取不當反生害處。

本書作者為中西醫師,有二十多年臨床經驗,他以科學的觀點提供補養之道;書中除了詳述飲食宜忌,兼談衰老八大徵兆、順時養生與運動原則等,特別客觀而實用。依法實行,可以保有「槍響鳥落」的效果。


作者介紹:

張成國醫師

民國三十八年生

兼具中西醫師資格

 

經歷:榮民總醫院針科住院醫師、

中國醫藥學院針研究中心主任、

高雄市立中醫醫院院長

 

現任:中國醫藥學院教授、中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、

中華民國中藥商業同業公會全國聯合會顧問、

立夫醫藥研究文教基金會中醫藥發展委員會(立夫獎)秘書長、

中國醫藥研究發展基金會董事長、國立中國醫藥研究所顧問

著作:【放血保命療法】~元氣齋出版、「Acupuncture Manual」、

「中西針灸科學」、「臨床常用腧穴彩色圖譜」、

「針灸、拔罐及放血療法」等書。


序:

自序:中、西醫共創21世紀領導醫學                     張成國

在科技日新月異的今天,充滿智慧、哲理的東方思想越來越受重視,尤其擁有五千年悠久歷史的中國文化更是備受矚目,歷史學家甚至直指21世紀是中國人的世紀,姑且不論此言真假,但可肯定的是,中國醫學將是21世紀的領導醫學。

這裡所指的是中國醫學將是中醫與西醫結合後所產生的新醫學。除了傳統的中醫外,還包括了以後各種檢驗數據及系統分析的西醫,二者結合,擷取所長,才能使未來的醫學獲致更進一步的突破,深盼台灣的醫療從業人員能早日有些體認與共識。因為就目前而言,我們學西醫,無論醫術再好,也只是隨著歐美國家的腳步,而中醫卻是老祖宗遺留下的寶貴文化資產,即使以科學的眼光檢視,仍有許多難以解明的神奇,值得我們探索、研究。

就拿肝炎來說,近幾十年來,隨著醫療檢驗科技的進步,我們可由血液檢查中發現感染的肝炎種類(如ABCDE型……),但早在數千年前的中醫典籍中,老祖宗們就依虛、實、寒、熱……整理出濕熱交阻、熱毒內陷、肝鬱氣滯、肝脾二虛、肝腎陰虛……等數十種肝病的病因,顯見中醫豐富的臨床經驗及獨到的體認。

我早年研習中醫。在三十歲那年,以針灸治好了一位眼皮下垂,卻不願接受開刀矯治的德國病患(因為德國眼科醫師表示開刀後眼皮可以睜開,至於是否能閉合就無把握),因而被邀請至德國演講,現場的觀眾及採訪媒體聽得目瞪口呆,仍不免發揮西方科學精神,推舉一位腰扭傷無法行走的病患,要求現場示範,以證實我所說:「針灸對於急性腰扭傷有立即治療效果」,我也不負眾望的在幾針之後讓病患行動自如。這是我第一次出國,很高興就能在醫療進步的德國宣揚我國的傳統醫學。在與當地醫界及媒體的多次接觸下,也使我對西方醫學體認更深,我覺得如果中、西醫學能全面性地相互配合,必能使醫療獲致更進一步的突破,所以返台後一直從事於中西醫結合的工作。

到了三十二歲,我又治療了一位德國肝病專家莫勒教授(Dr. Moller)的進行性肌肉萎縮症,他大力邀約,並樂意傳授德國肝臟診斷學,因而我再次前往德國,一方面講學,一方面藉機會學習德國先進的醫學,讓我更深一層的體會到中、西醫各有所長,我們除了要學習老祖宗的寶貴經驗之外,更要學習西醫之長,與西方醫學檢驗科技及醫學知識甚至臨床結合,以科學的態度去探索中醫,為難解、難治的病症尋求突破。

我一直希望能結合中、西醫觀點,提供現代人正確的養生保健之道,這樣的構想也是本書的起源,但在著手之後卻發現一般人對我國傳統醫學的了解反不如西醫,殊為可惜。

以現況而言,要了解西方醫學並不困難,一如其重視檢驗、講求研究與實證,及西方人喜於發表的性格,因此西醫著書立說,各科、各症都不乏文獻、報告,較有系統,專業雜誌、期刊,甚至一般媒體也都會隨時披露最新的醫療發展;而中國人敝帚自珍,傳子不傳女的觀念,卻使許多寶貴的醫療資產未能傳承或因而佚散,而遺留下的典籍過於艱澀難懂,或又乏人指導,使習者望而卻步,棄中從西了。

本書內容多為二十餘年來筆者的臨床經驗與心得,雖然未能做到「中、西等重」,與原始構想略有差距,但提供一般民眾正確養生保健的目標,至少達到八成以上。希望藉由本書,使大家更了解中醫,懂得以最自然、簡單之法保養於日常,更希望中、西醫能加速交流,早日達到中、西醫共治、創造醫學新紀元的目標。

本書由於付梓過於匆促,疏漏在所難免,敬祈先進不吝指教,以便再版時補充和修正,使內容能更臻完美;本書並承各方長輩、友人的督促與鼓勵,在此一併致謝。


目錄:

自序:中、西醫共創21世紀領導醫學            張成國
中醫治什麼病最有效?
中醫治療四大程序與內容
(一)針 (二)灸 (三)藥 (四)外傷科
•針主治:熱證、實證 •灸主治:寒證,虛證
•五柱穴的臨床應用 •保健中藥強化體質防未病
•外傷科:中醫有獨門接骨術
那些人看中醫、吃中藥
(一)被西醫宣判死刑的人
•希冀中西共治突破困境 •德國肝病專家的啟發
(二)常服用西藥、療效不顯著;或有療效卻害怕副作用者
(三)服西藥會過敏的人
(四)受老一輩觀念影響的人
(五)病情屬於虛、寒證的病人
•寒、熱、虛、實辨證法 •常用三種寒證溫治法
•四大虛證補養藥
中藥的組方原則
•君臣佐使各有妙用
•還有相須、相使、相畏、相殺、相惡、相反
•十八反、十九畏並非絕對 •有待更多臨床研究證實
中藥配伍的協同作用
•補氣和補血藥的配合 •四逆湯撤減附子毒性
如何有效煎煮湯藥
•解表藥時間宜短 •補益藥二煎不比頭煎差
•依藥性採不同煎煮法
如何健康呷百二?
八十歲是最低壽限
•傳統養生的學術觀點 •養生三寶:精、氣、神
養生七大要件
(一)掌握生命活動的規律
(二)順應自然界的氣候變化
(三)調養脾胃、飲食有節
(四)節制情欲,不貪戀、沉迷女色
(五)注意起居方式和節律
(六)注意勞動鍛鍊與體力活動
(七)注意情緒平衡和道德修養
百歲人瑞的養生秘訣
•避免疾病,自然老化 •正氣是健康長壽的關鍵
延緩老化、避免未老先衰
•留意衰老的八大警訊
三元不耗得壽一百八十
•十二少可降低精氣耗損 •護腦、保肝很重要
•情緒平衡好養生 •還要少事、少語享清閑
勿三強、勿六久也值得參考
•勿強食、強酒、強舉重
•勿久行、久立、久坐、久臥、久視、久聽
•適時按摩活絡筋骨 •髮常梳、面常摩、齒常叩
食療養生之秘-起居有常、飲食有節
十二時辰養生法
•早上7點前吃早餐,多吃不易胖
•晚間11點前入睡充分美容
要健康得有好睡眠

•睡得多不如睡得好 •睡前避免過度興奮
•右臥曲弓睡姿較佳 •嚴重打鼾應治療
一日三餐的飲食調理
•早餐好、午餐飽、晚餐少
酸性體質是疾病的罪魁禍首
•酸性體質的生理表徵 •四大形成原因
•常見食品的酸鹼性
素食有益,但不宜過食生冷
飲食可調臟腑平衡
•熱者寒之、寒者熱之 •性味也可區別寒、熱屬性
•四季飲食之道
掌握飲食宜忌吃出療效
•忌口多針對老人、幼童、病人而設 •六大忌口食材
•找出過敏源並忌食
常見疾病的飲食宜忌
•糖尿病 •心血管疾病 •老人慢性支氣管炎
•消化道疾病 •膽囊炎、膽石症 •肝病
•過敏性鼻炎及氣喘症 •甲狀腺腫大
•咳嗽 •皮膚病 •痤瘡 •痛風 •急性結膜炎
試試簡易食療法
•流鼻血的飲食療法 •蔬菜汁治冠心病
•懷山藥補脾胃治糖尿病 •胡桃肉強腎排結石
•白木耳可防治痔瘡 •草決明降血壓、降膽固醇,通便
•天麻、人參、石斛健腦三寶 •蛤蜊湯增強肝病藥效
•減肥有譜可循

庫存:正常 一般價:160 會員價:160
<- 回到產品目錄 購買:



商品訂購方式說明

 

親愛的讀友

  網站的「購物車」與「金流」系統尚未規劃完成,無法正確顯示網站促銷優惠折扣,請自行計算金額,選擇最方便的方式付款。

  優惠方式多樣,如不知如何計價,也可將欲訂的書名,貼在「聯絡元氣」的內容上E-MAIL給我們,算好總價再回覆您。

  諸多不便請海涵,也感謝您光臨惠購。

 

平日折扣說明

 商品售價除本網站另有促銷活動特價外,平日折扣如下:

 

1 ~ 2  恕無折扣

3 ~ 9  定價 打9折(即總定價 × 0.9

10以上  定價 打 8

 

以上一律不另收運費(貨到付款手續費除外)

以上指同次訂購之優惠折扣

 

*促銷活動特價請參考「優惠•活動」

 

 

 

§ 訂購元氣齋的產品可用下列方式 §

 

一、郵局劃撥

 

劃撥帳號

 1 8 3 5 9 5 8 4

   

 元氣齋出版社有限公司

時間:通常7個工作天內,即可收到訂購品。

 

1 .請至郵局辦理,無需手續費,劃撥單除填上本公司劃撥帳號和戶名外,劃撥人的姓名、通訊處、電話也請務必填寫清楚,

訂購的品項則請寫在左邊通訊欄裡。

 

2 .三、四天後,我們才收到郵政總局轉來的劃撥資料,開始出貨作業;至商品寄到您手中,整個流程約需7個工作天。

 

    如需快速收到,請您在劃撥完後,傳真劃撥收據到

   028809- 11302835-1147並將其他資料(即姓名、電話、收件址、訂購內容)一併傳真

          我們收到後即開始準備出貨,約3天即可收到;

          為萬全起見,傳真過後,請隨即電話確認。

 元氣齋出版社 電話028809- 1106、8809- 1136

        傳真028809- 1130、2835- 1147

 

二、ATM提款機轉帳

 

 

銀行代號

807(永豐銀行)

轉入帳號

15700100002456

     時間:2 ~ 3天即可收到

轉帳後請傳真或電話或E-mail告知姓名、電話、收件地址、

訂購內容等,本公司確認過,即開始準備出貨。

  

三、銀行匯款  

            

 

  

永豐商業銀行-蘭雅分行

  

15700100002456

  

元氣齋出版社有限公司

         時間:2 ~ 3天即可收到

         匯款後,請電告或傳真姓名、電話、收件地址、訂購內容,   本公司確認過即開始準備出貨。

 

四、貨到付款(目前僅和郵局配合)

     

        時間:2 ~ 3天即可收到

請來電告之訂購內容、收件人姓名、地址、電話,並核對

收取的款項後,即可出貨。但需另外收取手續費,

 

 1本            ----- 需自付65元手續費,

 2本            ----- 需自付50元手續費,

 3本以上    ----- 需自付30元手續費,

 

◎必須在家等候郵差送貨並收取書款

 

五、信用卡簽帳

 時間:2 ~ 3天即可收到

 需有傳真或電腦設備;來電索取「元氣齋信用卡簽帳單」,

 列印填妥後回傳,待本公司向銀行取得授權碼後,

 即可開始準備出貨。

 本公司無「線上刷卡」作業。

 ◎國外讀友可用刷卡方式訂購,方便又無匯兌手續費。

 

  

      元氣齋元神館信用卡簽帳單    

      傳真至028809- 1130 2835-1147

 

信 用 卡 別

(請打勾)

V I S A

MASTER

J C B

客戶編號

 

 

 

 

有效期限

         

信 用 卡 號

                      

背面末三碼

 

商 店 代 號

(持卡人勿填)

 

消費日期

 

      

(與信用卡簽名同)

 

授 權 碼

(持卡人勿填)

 

      

 

   

 

通 訊 地 址     □□□□□ 

 

 

 

 

電 話                         手機

訂 購 內 容

 

 

 

 

 

 

 

         

              ◆除授權碼、商店代號不需填寫,其餘各欄請以正楷填

                  妥,傳真郵寄至本公司。   

              ◆持卡人同意依照信用卡使用約定,一經本公司取得授

                  碼,均按所示之全部金額,付款於發卡銀行。

              ◆傳真後,請隨即電話確認。

                  電話028809- 1106、8809- 1136

           2833- 81312831- 4378

 

六、歡迎親臨本公司選購

 

        址:新北市淡水區中正東路二段27號28樓(安泰登峰大樓)

 

營業時間:週一 ~ 週五 每日上午830 ~ 1200、下午100 ~ 6:00

如非以上時間光臨,請事先聯絡。

 

        通:

※ 前來可搭捷運、公車,或自備交通工具。
 捷運紅樹林站:出口斜對面就到

 
開車:靠近淡水與三芝的分叉口。

假日前來務請電話聯絡,以免白跑一趟。

 

歡迎舊雨新知、鄰居好友來看好書、多指教 ~

運送說明

所提供的產品配送區域僅限於國內,欲寄往國外,可事先報估運費代寄。

◎除事先約定,一概不另收取運費。

1 ~ 2 以印刷品平寄,如需掛號,請加20元郵資。

 

其他說明

親愛的讀友

 

    感謝訂購我們出版的好書,當收到書開封時,請先找出發書單核對,是否就是您要的書?有沒有撿錯?

 

    萬一撿錯書,先向您致歉,也請別發火,

麻煩撥個電話到本公司02- 8809- 1106、8809- 1136

我們會趕快再寄上「對」的書,並附上回郵封套,

請您把「錯」的那本書裝入回郵封套,擲(寄)回。

 

  萬一撿錯的書您看了也喜歡,那就請再買一本吧!

誰教元氣齋的書本本都不錯。

 

萬一發現書裡有掉頁、漏印或裝訂不良等情況,只要是元氣齋、元神館出版印行的書籍,不管是直接向我們郵購的,或是在書店、量販店等其他賣場買的,都可以寄回更換(註明瑕疵處)。我們收到後即刻補寄,並附上郵資。

 

大部份的書末都有一頁「讀者健康服務卡」,請填好後傳真或寄回本公司,有了您的聯絡方式,出新書或演講或其他好康的活動,都可以報給您知。

 

總之,感謝您。

 

                                元氣齋˙元神館出版社有限公司

                                電話(028809- 1106、8809- 1136

                                傳真(028809- 1130、2835- 1147

                              E-mail  yuenchi.lin@msa.hinet.net

                              地址   25170 新北市淡水區中正東路二段27號28

 

 

網頁設計
VIEWS: 0 網頁設計