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書名: 作者: ISBN:
 

抗老變美沒問題
 

副書名:恢復年輕美顏祕訣大公開

作者:吳錫松醫師

系列編碼:健美系列D0010

ISBN碼:986-7596-35-8

規格:272頁/軟皮精裝/15 × 21cm

出版日期:2005 年 10 月

內容簡介

電視上經常出現影視歌壇「長青樹」,他們不但看不到歲月的痕跡,甚至愈來愈年輕;其祕訣無他,善用醫學美容利器而已。

本書引介最新、最有效的醫學美容新法,如活化細胞、螯合療法、內分泌調整〈生長激素、胸腺素、性腺激素、DHEA、褪黑激素),使用肉毒桿菌素、大腸水療、高壓氧與光電拉皮;加上補充微量元素與維他命,保持七分飽、睡得好,容光煥發一定沒問題。

若要進一步整修門面,就採用最熱門的玻尿酸填充、割雙眼皮或去眼袋、減肥抽脂;即使最惱人的黑斑也可巧妙運用「雞尾酒療法」:對苯二酚、維他命A酸、杜鵑花酸、低敏果酸換膚、左旋維他命C或強力脈衝光,而達到年輕亮麗的效果。其他肌膚或禿頭掉髮問題也可一併解決。

        誰說「凡走過必留痕跡」?照本書的方法去做,就能「船過水無痕」。


作者介紹:

吳錫醫師

1960年生,高雄人

學歷

高雄中學畢業

高雄醫學大學醫學系畢業

經歷

中華民國美容醫學會會員

骨外科專科醫師

高醫資深主治醫師

醫師考試合格

高壓氧專科醫師

中華民國醫用雷射學會會員、新陳代謝、糖尿病醫學會會員

台灣肥胖醫學會會員

現任

熱河聯合診所院長

主要專長

抗衰老預防醫學

活化細胞排毒療法

雷射美容

注射美容

整形減重

人體增高術

禿髮特別門診

高壓氧療法

序:

外表年輕、身體健康才是真美

  從醫學院畢業、正式穿上白袍那一天的喜悅與惶恐還歷歷如在眼前,轉眼間已經過了二十年,我也從一個不識愁滋味的近視小夥子,變成看小字必須拿下眼鏡的「歐吉桑」。有時在門診中看到一些外貌像阿姨、伯伯的人,偷瞄一下他們的病歷,發現竟然比我年輕,內心不禁愀然;尤其看到當年英挺的父親,現在因為骨質疏鬆而略顯駝背、佝僂,矮了我一截,而兒子的身高已經與我「並駕齊驅」,很快就會超過;最近收到的紅白帖則是紅的少、白的多,在在令人感覺「時光催人老」、歲月不饒人啊。好在還有一些許久未來看診的患者,一進診間就說「吳醫師,十幾年不見,你怎麼反而更年輕了!」其中也許有「說好話」的成分,但由此可見我這些年來浸淫於「抗老愛美醫學」,而且盡量以自己及家人為實驗對象,多少總有一些小成就;足以證明這些療法應該都是有效的,也可見抗衰老醫學的價值。

  記得年輕時看診總對重症或稀奇古怪的病比較感興趣,手術則偏愛開大刀;彷彿開得愈快愈,把嚴重、難纏的病治才能彰顯已醫術高強、博大精深。經過時間的錘煉,漸漸發現要根治許多慢性、退化性疾病並不容易,能夠改善症狀已經非常厲害;有些功能性疾病如果不從「抗衰老」的角度出發,徹底改變生活態度,同時及早治療,不單不會好,還可能演變成重病。多年的臨床經驗發現,生命固然有成長的喜悅,卻不免要面對衰老的無奈。在時光的洪流中,宇宙亙古不變,然而春去秋來,轉眼間就可能白了頭髮;所以我們應該體會並珍惜生命的可貴。好在拜醫學科技進步之賜,加上全人類的共同努力,我們的平均壽命已經普遍延長,於今需要再努力的是「及早抗衰老」,亦即不但要活的久,還要活得好、活得漂亮,活得精彩。

  有的人或許會說:現在資訊爆炸,什麼知識找不到?什麼東西吃不到?什麼事做不到?要達到上面的理想並不困難。其實不然,有時資訊過剩反而讓人無所適從,如果不知道如何選擇正確的方法,就好像「富有的貧窮」一樣無福消受。舉個例說,即使腰纏萬貫,一旦罹患糖尿病或痛風,面對山珍海味也不敢輕易動筷子;有性功能障礙的人,縱使絕色美女投懷送抱,也只能過乾癮,「不能做愛做的事」。何況現代社會分工精細,若非學有專精,很容易就會「信錯失真」,尤其是在廣告包裝或有心人士的操弄下,誤信錯誤訊息而做了錯誤決定,或吃下許多不必要的東西,結果非但無益,還可能有害身心健康。前者(誤信錯誤訊息或觀念)如運動有益身心,但盲目、過度運動就可能受傷,年老時病痛纏身,健康狀況比很少運動的人還糟;後者(吃錯食物)則如近來社會上掀起的養生熱潮,吃健康素的人逐漸增多,但如果人云亦云,不管自己或家人的健康狀況而嚴格吃素,最後可能造成營養不均衡等後遺症。現在台灣已經逐漸進入高齡化社會,不管飲食或運動都要注意適可而止才行。

  作者從事美容醫學臨床與研究多年,深深體會「年輕就是美」的真締;雖然我們時常聽到「沒有人永遠不會老,老化是一種自然、必經的過程」,但絕大多數的人還是希望自己看起來年輕,至少外表光鮮亮麗、內在身體健康;這也是近幾年來抗衰老、美容、整型醫學大受歡迎的主因(事實上三者有很大一部份重疊)。現在由於美容科技突飛猛進,適度修飾以保持外表亮麗可以說唾手可得,而且過程沒有以前那麼明顯(可以達到神不知鬼不覺),也不會痛;因此,如果到現在還以為皮膚上有很多老人斑就是長壽的象徵,那真的會被人笑醫學常識貧乏(因為只要利用雷射就可以輕易去除)。根據經驗,比較注重外表保養的人,他們的身體通常也會比較健康,而且顯得年輕、有活力,這實在是一個很有趣的現象。

  順便一提的是,基因醫學及幹細胞科技的進展一日千里,許多「有醫學常識」的人乃期待藉這種最新科技,達到夢寐以求的「老化逆轉」,或不斷「替換器官零件」而永保年輕的理想;事實上,就目前的情況來看,雖然研究結果已露出了一線曙光,但技術仍不夠成熟,估計二十年內還無法完全實現。不過讀者也不用太灰心,其中的一部份技術已經逐漸用於臨床,包括「細胞增殖因子」、「荷爾蒙調整及補充」、「免疫細胞調整」以及「抗氧化自由基」等等,效果或許還不到「障百川而東之,迴狂瀾於既倒」的程度,但絕對可以減少「衰老土石流」,也算是「現代的青春之泉」,如能依照抗衰老專科醫師的處方確實施行,應可在最短時間內看到成效。

  本書可以說是作者研究、從事「抗老」醫學多年的心得報告,以及對抗老新說的介紹與評析。內容共分為四章,第一章說明老化的定義、現象及現階段的理論基礎;第二章則屬於沒有明顯過程,但可以減去歲月痕跡的方法;第三章引介一些目前較受歡迎、效果也比較確實的美容處置方法,包括雷射美容、減肥抽脂等;第四章以推介個人可以掌握、只要努力執行就見效的抗老祕方。

  本書得以完成,要感謝的人實在很多,首先要致意的是所有曾在熱河聯合診所看診、治療,並因此抗老成功、變得更青春的朋友們,你們的鞭策是我們不斷進步的動力。其次要感謝美容醫學會的許多前輩,特別是王尊彥理事長、郝治華秘書長、楊智賢理事暨長虹診所院長,能跳脫門戶之見,從事技術交流,或從宏觀的角度邀請國內外學有專精達人們,舉辦各種醫學講座,讓我獲益匪淺。另外,還要感謝高壓氧專家蔡啟盛醫師,不吝提供他的實際經驗與理論,豐富了這部份的內容。當然也要謝謝元氣齋出版社的林鈴塙社長不停催稿,敦促我在繁忙的門診之後卯足體力執筆塗鴨,於今總算可以交稿。另外,大腸水療師陳宜蓁對生命的另類看法,常令我們有峰迴路轉的想法,為本書增添顏色;資訊室的林柏廷和葉淑婷兩位則經常犠牲休假時間,為了讓內容更周延而努力,亦需在功勞簿上記上一筆。本書如能有助於讀者更青春、亮麗且健康,都是你們的功勞。

  個人由衷期盼讀者在確實施行了書中推介的方法之後,有一天在路上踫到多年不見的好朋友,他們都要忍不住驚呼「你怎麼變年輕了!」這才是出版本書的最大成就。

前言

不只活得久、還要活得好

  從小,我們常常聽到許多長生不老的故事,例如秦始皇令徐福帶領童男童女到蓬萊仙島尋找長生不老藥;嫦娥為了怕后羿長生不老殘害百姓,而搶先吃下靈藥飛天而去,長住廣寒宮;外國人雖然較少類似的故事,但像埃及金字塔中的木乃伊,其實也是希望肉體長存,同樣顯示出人類追求長命的想望。為了達到這個理想,世界各國早就各自研究、發展出不同的方法;例如我國道家窮畢生之力煉丹服餌,西方世界則夢想以巫婆、巫術點石成金、製造仙丹妙藥以求長命。事實上,后羿與嫦娥如果生活在現代,他們大可不必去爭長生不老藥,只要一起打排毒針、進行幹細胞活化療法,或者每月固定進行一次大腸水療及高壓氧治療,就可以達到年輕化的目的了。

  我們經常可以在電視上看到早年的影歌星復出,雖然已經過了十幾二十年,還是豔光四射,而且皮膚光滑、體態健美、精神飽滿,好像歲月忘了在他們的臉上、身上留下痕跡;主持人照例會詢問「歌壇(或影壇)長青樹」的養生之道與保養祕訣,他們的回答大概也不出:早睡早起、生活作息正常,保持心情愉快,飲食清淡等等。事實上當然不只是如此而已,適度的「加工」與正確的保養還是不可或缺的。但究竟該怎麼做才能活得久、活得健康又美麗,正是本書所要探討的主題。

  但年輕、健康、美麗的定義與範圍相當廣泛,從改善、消除年輕人的青春痘、黑眼圈,到熟男熟女常見的黑斑、活力不足、更年期煩惱等,都可以用最現代化的醫療科技。如高壓氧、活化細胞、排毒療法等而獲得解決。因此希望你耐心細讀,身體力行,以永遠保持年輕。

目錄:

自序:外表年輕、身體健康才是真美……吳錫松

前言:不只活得久、還要活得好

第一章:怎樣才算老化?

         ž 老化是「丘比特」的縮寫

 【第一節】為什麼我看起來比別人老?

      ──老化有那特徵

 【第二節】注意身體的警告信號

  【第三節】從現代醫學的衰老理論來定義

       ž 遺傳程式學說  ž 內分泌功能減退學說

             ž 端粒子理論  ž 免疫衰老說  ž 差錯災難學說

             ž 交聯學說  ž 脂褐素累積學說  ž 細胞分裂限制理論

             ž 功能減退說  ž 自由基學說  ž 細胞凋亡學說

             ž 基因阻遏平衡論

第二章:不知不覺就變年輕了

 【不知不覺變年輕之一】活化細胞療法

     ž 已經證實具有多種效用  ž 五週打一次連續五次才易見效

     ž 再生醫學核心──幹細胞

 【不知不覺變年輕之二】試用肉毒桿菌

     ž 能除皺、止汗兼塑身  ž 較適合二十五至四十歲者使用

 【不知不覺變年輕之三】大腸水療清腸道

     ž 女性每週至少排便三次,男性五次

     ž 排便異常的原因約有五種

     ž 大腸水療可清腸方便健檢  ž 就如水溝需要經常疏濬一樣

     ž 何謂大腸水療,怎麼做?  ž 在醫學上有何根據?

     ž 聽起來很像灌腸,兩者之間有何不同?

     ž 大腸水療的主要功能、適應症與效益?

     ž 可能出現的生理反應或副作用

     ž 可能出現什麼副作用?

     ž 以保養的角度來看,需要嗎?

 【不知不覺變年輕之四】解毒排毒及螯合療法

     ž 人體有六大自然排毒途徑

       ──肝臟、腸道、腎臟、皮膚、肺臟、細胞

   ž 螯合療法為解毒新流行  ž 何謂螯合療法?

     ž 螯合療法的作用機轉與適應症  ž 清洗血管壁效果第一

     ž 對其他多種疾病也有良效  ž 還是有禁忌症與注意事項

     ž 必須注意補充營養素  ž 還是有些病人不能適用

     ž 不同症狀要用不同藥物  ž 要慎選醫生,避免副作用

     ž 有些不適屬於好轉反應

 【不知不覺變年輕之五】荷爾蒙調整及補充

     ž 何謂「激素補充療法」  ž 荷爾蒙之首:生長激素

     ž 也是維持青春的關鍵  ž 抗老、長高都靠它

     ž 利用生長激素的前驅物就沒有副作用

     ž 胸腺素:一萎縮就老化

     ž 過了青春期就開始退化  ž 可補充液態萃取劑

     ž 性荷爾蒙之母:DHEA  ž 稱為抗老荷爾蒙或青春之泉

     ž 最適用於女性  ž 男性也有更年期

     ž 睡眠荷爾蒙:褪黑激素

     ž 熟睡時人體的自癒能力才會開始啟動

 【不知不覺變年輕之六】抗自由基療法

     ž 哈曼的自由基老化說普受認同

     ž 抗氧化物質多半顏色深、又酸又苦

 【不知不覺變年輕之七】脈衝光除皺

     ž 術後一樣有「醜小鴨期」  ž 脈衝光為抗老醫學增光

     ž 脈衝光比雷射適合人體  ž 強力脈衝光與回春儀略有分別

     ž 除皺的效果值得肯定

 【不知不覺變年輕之八】最搶眼的輔助療法:高壓氧

     ž 高壓氧醫學會認可的適應症有四十多種

     ž 高壓氧為抗老美容新花樣?

     ž 還可治糖尿病引起的末肢潰爛

第三章:抗老變美大作戰

    ──皮膚出現斑塊、皺紋、凹洞、痘疹、掉髮與肥胖怎麼辦

 【第一節】皮膚有斑就顯得老

             ž 粗分為深層斑及淺層斑  ž 深層斑最深可達真皮層

             ž 淺層斑要小心復發  ž 注意誘發黑斑的六大因素

             ž 紫外線  ž 女性荷爾蒙  ž 壓力也會誘發

             ž 化妝品不適合或化妝方式錯誤  ž 器官功能障礙

             ž 飲食不當

  一、黑斑:反映身體異常的鏡子

               ž 黑斑是一種統稱  ž 對苯二酚  ž 維他合A

               ž 杜鵑花酸  ž 低敏果酸換膚

               ž 左旋維他命C導入

               ž 雷射治療  ž 強力脈衝光  ž 抗氧化療法

               ž 排毒抗衰老治療

  二、顴骨母斑:直達真皮層

  三、肝斑:又名孕斑或妊娠斑

               ž 一定要耐心治療才能成功

  四、雀斑

  五、曬斑、老人斑

         ž 曬斑、老人斑如何產生?

 【第二節】歲月的標記:皺紋

             ž 妊娠紋與皺變略有不同

  1、肉毒桿菌素:治療動態紋最佳

         ž 除皺再也不用拉皮

         ž 除皺原理  ž 適應症與優點

         ž 注意事項與禁忌

  2、玻尿酸:十分鐘撫平皺紋

         ž 玻尿酸為最安全的「小針美容」

         ž 主要用於填凹洞或塑形

         ž 好處多,沒有副作用

         ž 想補那就補那,遠景看好

         ž 注射前後的注意事項與禁忌

  3、光電拉皮:不知不覺變年輕的祕密

         ž 光電拉皮可年輕五至十歲

         ž 拉一次可維持兩年

         ž 沒有特別的禁忌或副作用

         ž 與雷射、脈衝光除皺拉皮有何不同?

         ž 拉皮究竟怎麼做?

         ž 上臉部  ž 下臉部  ž 中臉部

 【第三節】老化的典型:眼皮下垂、眼袋

             ž 雙眼皮手術分為兩種──縫合法

             ž 割除法  ž 眼皮下垂與眼袋很容易解決

 【第四節】最怕禿頭與白髮:預防頭髮老化新觀念

             ž 認識頭髮的種類與生長週期

             ž 頭髮的種類  頭髮有四個生長週期

             ž 頭髮的組織與結構  ž 頭髮的形成過程

             ž 掉髮面面觀  ž 每日正常掉髮量為100

             ž 怎樣做掉髮檢測:談毛髮分析

             ž 怎樣治療雄性禿?  ž 與遺傳與雄性素有關

             ž 兩種藥物持續使用可能有效

             ž 有些偏方不妨試試

             ž 髮根微循環帶來新希望

             ž 圓形禿:俗稱鬼剃頭

             ž 多放心、少擔心以免復發

 【第五節】毛孔粗大:皮膚由蘋果變柚子

             ž 毛孔粗大怎麼辦

 【第六節】凹洞、疤痕:青春痘是元兇

             ž 為什麼會長痘痘?

             ž 皮脂分泌較多  ž 皮脂分泌腺導管阻塞

             ž 內分泌因素  ž 食物  ž 睡眠及情緒

             ž 污垢  ž 內分泌(荷爾蒙)影響

             ž 痤瘡桿菌  ž 其他

             ž 治療青春痘要內外併用  ž 深層清潔

             ž 外用藥劑  ž 口服藥劑  ž 荷爾蒙療法

             ž 果酸換膚  ž 清痘引流  ž 痘霜導入  ž 膿皰注射

             ž 雷射治療  ž 藥物治療至少需三個月才會穩定

             ž 注意熟男熟女的LKK

 【第七節】不當福祿壽美女:肥胖

             ž 怎麼樣才算是肥胖?

             ž 測量你的肥胖指數BMI

             ž 健美的決勝關鍵:運動加飲食

             ž 何謂卡洛里(Calori)?

             ž 運動方式與所消耗的熱量

             ž 如何選擇與安排理想運動

             ž 注意運動333原則

             ž 如何區別有氧與無氧運動?

             ž 減肥療程需要量身訂製

             ž 個人化專業減肥即雞尾酒療法

             ž 若一直瘦不下來才考慮抽脂

             ž 可從抽出物判斷手術是否成功

第四章:抗老自己來

 【抗老化DIY之一】食補與藥補

                     ž 要有正確的飲食觀念  ž 牢記21世紀飲食原則

                     ž 加上抗老飲食原則  ž 慎選合適補益中藥

                     ž 靈芝、黃耆、淮山藥與薏苡仁、雪蛤、茯苓、

、白朮、首烏、人參、冬蟲夏草、刺五加

                     ž 慎選健康食品──簡單方便營養補充法

                                          ž 要有真正的衛生署字號

                                  ž 異黃酮素、花青前素,葡萄籽萃取物(OPC)、

                       黑豆多酚(C3G)、芝麻酚、歐洲藍莓、蔓越莓、

                       茄紅素、蝦紅素、納豆激酶、魚油、月見草油、

                       鋸棕櫚、紅酒多酚、海藻萃取物、卵磷脂、

                       輔酶Q10、酵素、纖維素

 【抗老化DIY之二】補充維化命與微量元素

                                 ž 微量元素小兵立大功 ž 維他命雖好也不能亂吃

                                 ž 我到底需不需要補充維他命?

                                         ž 認識基本需求量與保健效果量

                                         ž 什麼是「基本需求量」 ž 何謂「保健效果量」

                                 ž 哪些人要補充維他命?

 【抗老化DIY之三】七分飽,剛剛好

                     ž 低熱量、低脂飲食更健康  每餐七分飽身體一定好

 【抗老化DIY之四】依照生理時鐘作息最健康

                     ž 每天的作息與時鐘一樣規律  中醫重五行與子午流注

 【抗老化DIY之五】確實做好防曬

                                 ž 防曬乳液不是金鐘罩 

                     ž SPF:全球統一的UVB防護指數

                               ž PAPPDIPDUVA防護指數

                     ž 防曬品還分化學防曬與物理防曬

                     ž 化學性防曬成分

                     ž 物理性防曬成分           

 【抗老化DIY之六】美白成分比一比

                    ž 你的皮膚屬於那一型?  ž 慎選保養品

                    ž 美白成分比一比

 【抗老化DIY之七】生理、心理健康兼顧

                     ž 多用腦、勤思考  ž 持續運動  ž 跳脫慣性思考

                     ž 面美壓力、同時學會排解

後記
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    感謝訂購我們出版的好書,當收到書開封時,請先找出發書單核對,是否就是您要的書?有沒有撿錯?

 

    萬一撿錯書,先向您致歉,也請別發火,

麻煩撥個電話到本公司02- 8809- 1106、8809- 1136

我們會趕快再寄上「對」的書,並附上回郵封套,

請您把「錯」的那本書裝入回郵封套,擲(寄)回。

 

  萬一撿錯的書您看了也喜歡,那就請再買一本吧!

誰教元氣齋的書本本都不錯。

 

萬一發現書裡有掉頁、漏印或裝訂不良等情況,只要是元氣齋、元神館出版印行的書籍,不管是直接向我們郵購的,或是在書店、量販店等其他賣場買的,都可以寄回更換(註明瑕疵處)。我們收到後即刻補寄,並附上郵資。

 

大部份的書末都有一頁「讀者健康服務卡」,請填好後傳真或寄回本公司,有了您的聯絡方式,出新書或演講或其他好康的活動,都可以報給您知。

 

總之,感謝您。

 

                                元氣齋˙元神館出版社有限公司

                                電話(028809- 1106、8809- 1136

                                傳真(028809- 1130、2835- 1147

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