帳號
 
密碼  
   
 
 
 
  元氣齋圖書
 
 
A 健腦明目系列
 
 
B 食療系列
 
 
C 元氣系列
 
 
D 健美系列
 
 
E 自學中醫系列
 
 
F 想一想系列
 
 
G 家庭醫師系列
 
 
H醫林叢話
 
 
I 奇療系列
  元神館圖書
 
 
書名: 作者: ISBN:
 

再造苗條美
 

副書名:名醫名人減肥成功新法

作者:謝安民等著

系列編碼:健美系列D0002

ISBN碼:957-8552-04-1

規格:240頁/平裝/15 × 21cm

出版日期:1992 年 3 月

內容簡介

保持身材健美、苗條是每個人的心願。

但減肥方法千百種,那一種才真正有效又沒有副作用呢?

本書挑選國內最新、最安全、有效的減肥實證、並由專科醫師執筆介紹,最值得信賴。

書中除了分析減肥心理與肥胖常識外,並提供吃肉、避食澱粉、運動、針灸、中藥、改變行為、手術、氣功等減肥妙法;您只要選定最契合自己情況的一種,堅定施行下去,一定很快可以回復苗條、健美。


作者介紹:

本書執筆群包括:

謝安民教授-

美國西北大學心臟科教授

洪建德醫師-

留德醫學博士 ž 台北市立陽明醫院糖尿病中心主任 

謝明哲主任-

台北醫學院保健營養系主任

朱炳圻醫師-

三軍總醫院前院長 ž 曾任軍醫署長 ž 新陳代謝科專家

林靜芸醫師-

我國第一位女外科醫師 ž 專長整形外科

林昭庚醫師-

我國首位中醫博士 ž 中國醫藥學院針灸研究中心主任

李政育醫師-

育生診所

蔡慶賢醫師-

順天綜合醫院內科主任

劉佳珍醫師-

同安中醫診所

李易芳營養師-

國泰醫院營養師

個人體驗篇

謝安民、徐玠、蔣國男、馬雷蒙、黎瓊

序:

不堪回首話減胖                    婦友月刊總編輯

                             官麗嘉

一位同業數年前因將外放,特地到我辨公室辭行。他比我年輕幾歲,我們一向談得來,平時常天說地。當天聊得差不多時,他有點囁嚅地說:「我一直想問妳個問題……

「你儘管問啊。」

「妳知道,很多朋友都覺得,妳其實長得不錯,可是這些年來,妳為什麼這樣由著自己發胖?妳難道一點不在意體重、身裁問題?」

  吃燈草灰放輕屁

  這小子一下擊中要害,觸及我的隱痛,但我仍努力維持心平氣和,「誰說我不在意?!」

  對方不肯放過,「那妳怎麼不設法控制、改善?」

  「唉,我當然想過辨法,也努力過。」瘦人談起體重問題,真是「吃的燈草灰,放的輕巧屁」,我繼續說,「自我懂事以來,彷彿一直在與體重抗爭,千方百計想減胖,偏偏效果不彰。也許因為逐漸變成束手無策,看起來就像『自暴自棄』了……。」

  他見我有點怨天恨地的模樣,只有把話題岔開。

  然而,面對這個無時無日不困擾我,使我深感挫敗的問題,我是無論如何也拋不開忘不掉的。

  提起這檔「傷心恨事」,我以為老爸老媽「難辭其咎」。

  話說我初生時,吃了幾個月嬰兒奶粉(勒吐精),由於經常哭鬧不休,夜間也不好好睡覺,老爸懷疑是因為肚子餓,所以一哭即餵,份量亦不斷增加。

  如此加量哺餵仍無濟於事,老爸又懷疑嬰兒奶粉成份不足,遂提早改餵全脂奶粉(克寧),每天均次數頻繁,瓶中奶水亦極濃稠。

  一般嬰兒若被如此餵食,必拉肚子無疑。敝人卻自幼即展現腸胃堅固之長,且「點適歸公」,全部吸收。

  全脂奶、魚肝油加鈣針

  開始吃固體食物時,老媽更是費心打理,以早餐為例,她通常會把瘦肉(或豬肝)刴碎,攪拌一個雞蛋,再隔水蒸,餵完後,還要加一勺乳白魚肝油。

  吃得這麼好,照顧也極仔細,女兒卻「弱不禁風」,經常鬧氣管炎,媽媽只有刻意再加營養。故我幼時雖被稱為藥罐子,卻一直長得白白胖胖,想必還積存了很多胖細胞。

  上小學後,氣管炎老毛病形成大問題,因為我三天兩頭請病假,不僅耽誤功課,也影響班上出席率。老師十分反感,總勸我乾脆休學。

  媽媽遍尋偏方給我服用,均未見效,只好給我打鈣針。一連兩年秋冬季,每隔一天注射一劑,不僅使氣管強壯了,身高體重亦有增加。

  還記我的胃口變得極好,吃什麼都津津有味,剩飯殘餚全被我席捲下肚,爸媽因此戲稱我「大肚婆」、「餿水缸」。

  當年父母欣見我體質改變,尚未預見已埋下隱憂,也未糾正我的飲食習慣。

  早餐媽媽規定一定要喝杯牛奶,我則自動加上二片(有時四片)烤麵包塗奶油。平時吃飯,二個弟弟都不怎麼愛吃肉,若有肉絲炒的菜,他們也把肉絲挑開了吃;唯我是「無肉不歡」,老爸取笑我是「肉食者鄙」,但仍會把「大塊文章」推到我面前。

  小胖子跑出蘿蔔腿

  小學五年級時,學校選健康兒童代表,我不僅當選班上,還當選全年級的代表。當我看見其他各年級選出的大、小胖子,心中開始有了自知之明,對獲選之事甚感懊惱,回家也隻字未提。

  幸好那天去區衛生所參賽,與其他各校的五年級代表相較,我不過是小巫見大巫,而立被淘汰。當時我雖年幼無知,仍不知有多麼謝天謝地,否則若真過五關斬六將,當選為全市健康兒童,我恐會挖個地洞躱起來。

  雖已意識到自己是女孩,體型不應太「大棵」,但當年上初中還得參加聯考,小學即有惡性補習,我每天起早睡晚,無暇太煩惱這個問題。

  六年級時功課更緊,父母怕我舊疾復發,每天都要我吞服多種維他命與魚肝油丸。還記得當時同學們多蒼白瘦弱,敝人卻始終紅潤健壯。

  甫上初一時,我曾是班上第三高的,坐在教室最後一排。三年下來,座位不斷向前移,因為同學紛紛抽高了,我卻保持原樣。更糟的是體重猶有增加,有回體育老師為我們量體重,輪到我上磅稱,他打趣說:「小胖子!」當場使我羞窘得滿臉通紅。

  被迫運動却不見效果

  老媽見女兒年齡漸長,卻長得圓圓胖胖,心中開始緊張。每天放學回家,她都要我吃水果,或生的白蘿蔔、小黃瓜,不許我吃麵包、餅乾;晚飯時,她要我先喝湯,多吃蔬菜;如果燒了紅燒豬、牛肉或雞、鴨,她會把滷汁藏起來,說是不小心燒乾了,以免我拿來拌飯,唏哩呼嚕吃下太多……

  如此煞費苦心,我晚飯時確實吃的不多。但到了臨睡前,往往忍不住要以開水泡飯配剩菜。這一頓消夜,恐怕為害更烈。

  老媽還希望我以運動消耗熱量,她指責我自小四體不勤,欠缺朝氣,像個小老人;又再三慫恿鄰居小朋友和我一起打乒乓球、羽毛球,及溜冰。然而我對體能活動素來既不擅長又乏興致,雖曾勉力從事,似乎沒什麼效果。

  老媽對我矮、胖耿耿於懷,因為她與老爸、兩個弟弟,及所有母系家族成員,全都不矮也不胖,「咱家這個矮腳虎,究竟是遺傳誰的呢?」她不時提出質疑。

  老爸隻身在台,我們不知父系親人的體型,此事因此甚至難解。

  有回爸爸悄悄告訴我,「妳當然不是在醫院抱錯了的,因為妳長得挺像祖母。」又因十分抱歉給我這樣的隔代遺傳,就建議我每天跑步,「看能不能把小腿練細一點。」他說。

  媽媽常愛對我唱「山前有個崔粗腿,山後有個粗腿崔,兩人山前來比腿,比了半天大粗腿……」,我一向也懊惱自己腿粗,所以每天認真跑將起來。誰知小腿愈跑愈「蘿蔔」,氣得我埋怨老爸許多年。

  高三時健美喜不自勝

  高三下時,或許發育期已過,體型好不容易有了改善,肩膀和腰圍都開始收窄,還有同學誇我身裁「健美」,聽得我喜不自勝。

  上了大學,發現學校側門口有家麵包店,每天下午新出爐的起士麵包十分美味,如果再配上一盤紅豆牛奶冰,吃來更是享受。我與好友阿凱幾乎天天去報到,兩人就像發饅頭般發了起來。

  正在遺憾好景不常之際,適逢A2感冒大流行,我亦受到波及,在家病了十幾天,但也因此瘦了六、十公斤

  病癒後,我喜出望外穿上當時流行的迷你裙,也不再忌諱腿粗,配上黑色網襪,或各色花紋襪,還拍下幾幀頗具清麗之姿的照片留念。

  廿歲時結婚,廿二歲生子,我很不幸地,有了與年齡不大相稱的婦人體型。

  廿三歲入報社跑新聞,每天四處採訪,參與的活動、接觸人都多,我自慚體型不夠輕靈,活力也嫌不足,決定設法改善。

  我尋來一種西德出的減胖藥,立即開始服用。此回運氣不錯,沒什麼副作用,一個月後體重減少五公斤

  同事、同業、採訪對象都察覺這個變化,也都稱許減胖之舉確屬明智。我輕易購得許多漂亮成衣,穿來穿去十分歡喜,也贏得不少讚賞。

  誰知只過了幾個月,體重又有回升之勢,我趕快再託人買藥。可惜第二回服用效果大減,一月下來體重似未有任何變化。

  吃減肥藥差點休克

  所謂「病急亂投醫」,一個同事隨口提了一下她妹妹吃過的減胖藥,我又忙不迭去藥房購買。這回可把我整慘了,才吃下一粒,副作用即如翻江倒海而來,包括頭暈、噁心、心悸、盜汗、呼吸困難、忽冷忽熱……,我痛苦得幾至休克。

  後來只有去醫院掛急診,在家人、醫生、護士交相指責下,給我洗了胃,打了解毒針,又吊了二瓶點滴,才漸恢復正常。

  藥物既不可恃,只有認命節制飲食。爾後我就在不自覺間,養成了不渴不餓,就不喝水、不進食的習慣,可能潛意識裡認為自己沒有資格再吃喝了。

  我又學會游泳,也喜歡這水中運動,常找機會下水。但游完泳固然神清氣爽,卻總會飢腸轆轆,很難避免吃喝一番。因此雖有健身功能,卻無助於減胖。

  廿六歲時鬧了場婚變,過程離奇荒唐,當時我思前想後怎麼也想不開,吃不下睡不著,猶如經歷一場「惡性減胖」,數月間瘦了十幾公斤。

  而後我在基督信仰中找到平安與力量,又外出工作,在工作中重拾信心。在那些年間,我有著還算標準的體態。

  腸胃好得令人生氣

  匆匆數年過去,不知是年齡漸長,合該發胖;或是成天伏案工作,缺少運動;抑或是孩子的爹倦遊而返,我們生活恢復正常,使我心寬而體胖……,總之,我又往過重之路行去。

  常聽人說,他們只要鬧兩天肚子,體重就會掉兩三公斤,聽得我不勝羨慕之至。因為我的腸胃強壯得令人惱恨,常常一桌人同吃海鮮,事後這個上吐那個下瀉,而我總是安然無恙。

  有回和二位男同事遠征中南美,採訪我國駐在當地的農耕隊。工作地點都在窮鄉僻壤,蒼蠅蚊子滿天飛,還有各種不知名的蟲類近身。二位男同事都患了腸胃炎,瘦了一大圈回來;身為女性的我卻仍是老樣,真有說不出的自卑。

  有天和一位女同事聊天,聊到我過重而煩惱,她好心安慰我,說我「雖然胖,但胖得很勻稱」。我聽了大笑起來,問她:「胖就是胖,還有胖得不勻稱的?」

  「當然有嘍,何如╳╳處的╳小姐,╳╳室的╳小姐,就胖得不勻稱了。」

  過後我特地去觀察,發現這二位老小姐均年逾五十,胖得確實有些畸形;她們的臀圍奇大,體型因此像個紡綞。我當時暗自慶幸尚未胖成那樣,但也自我警惕,千萬別胖到那「積重難返、萬劫不復」的境地。

  我打探到一種減胖食譜,毅然決然照章實行。每餐只吃些白煮或清蒸的瘦肉、雞蛋、蔬菜,配合大量芭樂、蓮霧、葡萄柚、楊桃等低甜度水果,米飯、饅頭、麵包、麵條等澱粉類食物只能吃少許,甜點、飲料、冰品等則完全忌口。

  我努力照做,皇天不負苦心人,一周後輕了三公斤。我甚受鼓舞地又持續一周,又輕了三公斤多。但此時我已感難以為繼,每天嘴裡「淡得出鳥來」,十幾天不碰甜食,可能血糖太低,使人情緒低落,幾乎感覺人生乏味。

  六公斤但感人生乏味

  我未能堅持到「把胖細餓瘦」,但到底減重六、七公斤,特上街添置新裝數套,算是給自己的獎勵。

  為珍惜這得來不易的戰果,我曾儘量不碰那食譜以外的食物,故守成狀態維持了兩年。 

  有天一位同事訂婚,請吃西式喜餅,我就說起小時候最愛吃台灣傳統喜餅,「裡面有滷肉、肥油、冬瓜糖的那種。」有同事問,我點頭稱是。誰知第二天,這位同事就好心帶了一大塊土喜餅給我。

  我感動無比地欲與人分享,但大家都敬謝不敏。我就一面看稿一面掰著吃,不知不覺把偌大一塊甜餅吃光了;又因為太甜,還喝了很多的水。

  這塊喜餅或許充分發揮了催化作用,敝人的體重就此逐漸回升,不久後回復到以前的水準。

  有天晚上老闆夫婦請吃日本料理,席間不知怎地談到胖瘦問題。本來我沒太理會,只是興致盎然地在烤香魚上擠檸檬汁。忽聽得老闆娘說:「胖的人必是吃得太多,絕不可能有人一直吃的很少而發胖!」

  這話似乎有理,我無意另表示意見。

  但坐在我對面的老闆說:「請客吃飯,就不要討論吃多吃少,或身體胖瘦問題嘛!」

  大夥聽得笑了起來,而環顧左右,唯一需對此話題敏感的,就只有敝人在下我!一時闁不免尷尬無比,吃在嘴裡的香魚肉也味同嚼蠟,甚至有吞吐不得之感。

  我因此又數度發憤,再按那食譜進食,然而效果一回比一回差,體重減得又少又慢,我的決心與毅力也一回不如一回。

  腰圍大一寸愛情減十分

  在屢戰屢敗、屢敗屢戰的過程中,身邊的人都看我不太順眼,有人警告說會影響健康,有人說看來顯得年紀大,有人恐嚇「腰圍大一吋,愛情減十分」,還有人直言「肥胖是文人的恥辱」,所以體重問題真是我的夢魘,怎麼也揮之不去。

  唯有赴美度假時,心情才稍放鬆。因為在當地,經常可在商業區、遊樂區看到不少超級大胖,他們邊遊逛邊吃著手中的高熱量食物,一副怡然自得的模樣,使我因此不再覺得肥胖是那樣嚴重的罪惡。

  有回與旅美多年的大弟同遊幾個大城市後,他鄭重其事對我說:「老姊,給妳一個良心的建議,我看妳還是來美國發展吧。」

  「為什麼呢?」我一頭霧水,不解其意。

  「妳看,以妳的體型,在這麼多胖子中一點不起眼;加上外國人看不出東方人的年紀,所以這一路下來,好多老外在看妳哩。這種好事,在國內恐怕很少發生吧?」

  原來是調侃老姊,我不理會他。但他還是很有心,在我回臺前,特別去買了瓶當時剛上市的減胖纖維片,並叮嚀我:「這裡面說不定有麻繩成分唷,老姊妳可別求好心切,一吞一把啊。」

  我興沖沖帶回一大瓶纖維片,滿懷希望開始服用。但不知是心理作用,還是體質問題,我雖以大量開水吞服,仍感如鯁在喉,接著胃也隱隱作疼,幾回後只有頹然放棄,也打碎了一個美夢。

  重燃信心此番必勝

  近兩年我未外出工作,閒居在家,更是全心全力向體重宣戰。慚愧的是一如往昔,我仍是常敗軍。

  直到數月前,我讀了二篇有關保健的專文,這才恍然大悟。

  其中一篇指出,進食要定食定量,三餐均不可省。如果為減胖而少吃一兩餐,或不定食用餐,生理時鐘會被搞亂,身體會誤以為在鬧飢荒,一旦有食物進來,由於不知下一頓何時才會補充,體內組織就會自動把營養轉化為脂肪(非熱能)儲存起來。久之必然更形肥胖,且會活力不足,常感倦怠。

  另一篇則勸人多喝水(白開水),清水能洗滌腸胃,促進新陳代謝,還能挑掉多餘的脂肪與水份。胖人多有點水腫,多喝水可以改善。

  這麼多年來,我一直反其道而行,可謂戰略術均偏失謬誤,難怪總不能克敵致勝。

  弄清癥結所在,重又燃起信心與盼望,於是我又再度披掛上陣,迎向「頑敵」。

目錄:

代序:不堪回首話減胖---------官麗嘉

常識篇:

 ž 為什麼喝水也會胖?---------謝安民

 ž 趣談胖子心理學---------謝安民

 ž BMI準確又實用測量是否過胖新方法---------洪建德

 ž 一週減0 ž四五公斤最安全---------洪建德

 ž 減肥前必讀---------謝安民

 ž 節食須知---------節食協會

中醫藥篇:

 ž 中醫看肥胖---------劉佳珍

 ž 什麼情況不可以減肥---------李政育

食療篇:

 ž 那些可吃那些不宜?---------節食協會

 ž 飲食平衡法最安全---------謝安民

 ž 吃肉減肥法與禁忌---------朱炳圻

 ž 四個月減十四公斤---------徐玠

 ž 油魚配青蘋果---------元氣齋

 ž 什麼人不可以吃油魚?---------謝安民

運動篇:

 ž 運動減肥須知---------復健科

 ž 怎樣測量運動量夠不夠?---------賴金鑫

 ž 健美操跳出婦女病---------婦產科

奇療篇:

 ž 氣功減肥感覺真好---------黎瓊

藥物篇:

 ž 減肥藥少吃為妙---------江美芳

 ž 吃中藥須請教醫師---------李政育

針灸篇:

 ž 針灸配合飲食確有長效---------林昭庚

 ž 針灸減肥體驗恐龍變蜥蜴---------蔣國男

手術篇:

 ž 脂肪吸引術最快見效---------

 ž 什麼人適合用抽脂減肥---------魏福全

 ž 抽脂手術的常識與禁忌---------賴春生

 ž 腹直肌膜手術專治腹部肥胖---------李經維

 ž 小腸繞道與胃間隔術---------蔡慶賢

推薦篇:

 ž 改變行為減肥法最安全---------謝明哲

 ž 生產前後防治凸腹秘訣---------林靜芸

 ž 產後回復苗條的飲食計劃---------李易芳

 ž 消除啤酒肚須知---------薛如璋

 ž 怎樣預防兒童變成小胖子---------董氏基金會

庫存:正常 一般價:190 會員價:0
<- 回到產品目錄 購買:



商品訂購方式說明

 

親愛的讀友

  網站的「購物車」與「金流」系統尚未規劃完成,無法正確顯示網站促銷優惠折扣,請自行計算金額,選擇最方便的方式付款。

  優惠方式多樣,如不知如何計價,也可將欲訂的書名,貼在「聯絡元氣」的內容上E-MAIL給我們,算好總價再回覆您。

  諸多不便請海涵,也感謝您光臨惠購。

 

平日折扣說明

 商品售價除本網站另有促銷活動特價外,平日折扣如下:

 

1 ~ 2  恕無折扣

3 ~ 9  定價 打9折(即總定價 × 0.9

10以上  定價 打 8

 

以上一律不另收運費(貨到付款手續費除外)

以上指同次訂購之優惠折扣

 

*促銷活動特價請參考「優惠•活動」

 

 

 

§ 訂購元氣齋的產品可用下列方式 §

 

一、郵局劃撥

 

劃撥帳號

 1 8 3 5 9 5 8 4

   

 元氣齋出版社有限公司

時間:通常7個工作天內,即可收到訂購品。

 

1 .請至郵局辦理,無需手續費,劃撥單除填上本公司劃撥帳號和戶名外,劃撥人的姓名、通訊處、電話也請務必填寫清楚,

訂購的品項則請寫在左邊通訊欄裡。

 

2 .三、四天後,我們才收到郵政總局轉來的劃撥資料,開始出貨作業;至商品寄到您手中,整個流程約需7個工作天。

 

    如需快速收到,請您在劃撥完後,傳真劃撥收據到

   028809- 11302835-1147並將其他資料(即姓名、電話、收件址、訂購內容)一併傳真

          我們收到後即開始準備出貨,約3天即可收到;

          為萬全起見,傳真過後,請隨即電話確認。

 元氣齋出版社 電話028809- 1106、8809- 1136

        傳真028809- 1130、2835- 1147

 

二、ATM提款機轉帳

 

 

銀行代號

807(永豐銀行)

轉入帳號

15700100002456

     時間:2 ~ 3天即可收到

轉帳後請傳真或電話或E-mail告知姓名、電話、收件地址、

訂購內容等,本公司確認過,即開始準備出貨。

  

三、銀行匯款  

            

 

  

永豐商業銀行-蘭雅分行

  

15700100002456

  

元氣齋出版社有限公司

         時間:2 ~ 3天即可收到

         匯款後,請電告或傳真姓名、電話、收件地址、訂購內容,   本公司確認過即開始準備出貨。

 

四、貨到付款(目前僅和郵局配合)

     

        時間:2 ~ 3天即可收到

請來電告之訂購內容、收件人姓名、地址、電話,並核對

收取的款項後,即可出貨。但需另外收取手續費,

 

 1本            ----- 需自付65元手續費,

 2本            ----- 需自付50元手續費,

 3本以上    ----- 需自付30元手續費,

 

◎必須在家等候郵差送貨並收取書款

 

五、信用卡簽帳

 時間:2 ~ 3天即可收到

 需有傳真或電腦設備;來電索取「元氣齋信用卡簽帳單」,

 列印填妥後回傳,待本公司向銀行取得授權碼後,

 即可開始準備出貨。

 本公司無「線上刷卡」作業。

 ◎國外讀友可用刷卡方式訂購,方便又無匯兌手續費。

 

  

      元氣齋元神館信用卡簽帳單    

      傳真至028809- 1130 2835-1147

 

信 用 卡 別

(請打勾)

V I S A

MASTER

J C B

客戶編號

 

 

 

 

有效期限

         

信 用 卡 號

                      

背面末三碼

 

商 店 代 號

(持卡人勿填)

 

消費日期

 

      

(與信用卡簽名同)

 

授 權 碼

(持卡人勿填)

 

      

 

   

 

通 訊 地 址     □□□□□ 

 

 

 

 

電 話                         手機

訂 購 內 容

 

 

 

 

 

 

 

         

              ◆除授權碼、商店代號不需填寫,其餘各欄請以正楷填

                  妥,傳真郵寄至本公司。   

              ◆持卡人同意依照信用卡使用約定,一經本公司取得授

                  碼,均按所示之全部金額,付款於發卡銀行。

              ◆傳真後,請隨即電話確認。

                  電話028809- 1106、8809- 1136

           2833- 81312831- 4378

 

六、歡迎親臨本公司選購

 

        址:新北市淡水區中正東路二段27號28樓(安泰登峰大樓)

 

營業時間:週一 ~ 週五 每日上午830 ~ 1200、下午100 ~ 6:00

如非以上時間光臨,請事先聯絡。

 

        通:

※ 前來可搭捷運、公車,或自備交通工具。
 捷運紅樹林站:出口斜對面就到

 
開車:靠近淡水與三芝的分叉口。

假日前來務請電話聯絡,以免白跑一趟。

 

歡迎舊雨新知、鄰居好友來看好書、多指教 ~

運送說明

所提供的產品配送區域僅限於國內,欲寄往國外,可事先報估運費代寄。

◎除事先約定,一概不另收取運費。

1 ~ 2 以印刷品平寄,如需掛號,請加20元郵資。

 

其他說明

親愛的讀友

 

    感謝訂購我們出版的好書,當收到書開封時,請先找出發書單核對,是否就是您要的書?有沒有撿錯?

 

    萬一撿錯書,先向您致歉,也請別發火,

麻煩撥個電話到本公司02- 8809- 1106、8809- 1136

我們會趕快再寄上「對」的書,並附上回郵封套,

請您把「錯」的那本書裝入回郵封套,擲(寄)回。

 

  萬一撿錯的書您看了也喜歡,那就請再買一本吧!

誰教元氣齋的書本本都不錯。

 

萬一發現書裡有掉頁、漏印或裝訂不良等情況,只要是元氣齋、元神館出版印行的書籍,不管是直接向我們郵購的,或是在書店、量販店等其他賣場買的,都可以寄回更換(註明瑕疵處)。我們收到後即刻補寄,並附上郵資。

 

大部份的書末都有一頁「讀者健康服務卡」,請填好後傳真或寄回本公司,有了您的聯絡方式,出新書或演講或其他好康的活動,都可以報給您知。

 

總之,感謝您。

 

                                元氣齋˙元神館出版社有限公司

                                電話(028809- 1106、8809- 1136

                                傳真(028809- 1130、2835- 1147

                              E-mail  yuenchi.lin@msa.hinet.net

                              地址   25170 新北市淡水區中正東路二段27號28

 

 

網頁設計
VIEWS: 0 網頁設計