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書名: 作者: ISBN:
 

催眠心理治療奧秘
 

副書名:治療方法與實例精選

作者:張雲傑著

系列編碼:奇療系列I0003

ISBN碼:978-986-7596-74-1

規格:240頁/平裝/15 × 21cm

出版日期:2007年2月

內容簡介

  催眠與心理治療的關係就像雙胞胎一樣,在醫學與生活上均扮演非常重要的角色。譬如從前巫醫與神職人員用以展現「治病神蹟」,如今則在娛樂表演、政治宣傳、商業行銷、運動訓練、刑事偵查,或無藥麻醉、無痛分娩等都用得到。

  依照作者的多年經驗,國人在婚姻、工作與親子關係(特別是管教)方面的困擾最大,經常導致焦慮失眠、憂鬱沮喪、莫名疼痛或找不到疾病的症狀,這些都可運用催眠心理治療緩解。其他如進出前世今生、做生涯規畫與臥遊天下等,也能「心想事成」;所以說:心有多大,催眠的世界就有多大!

作者介紹:

張雲傑   臨床心理師

學歷:

華梵大學東方人文思想研究所藝術史組碩士  

輔仁大學應用心理學系

經歷:

台灣催眠研究學會(ThR)創辦人暨理事長

美國心理治療與醫學催眠學會(APMHA)、台灣臨床心理學會專業會員                

臺灣新竹戒治所、臺灣新竹監獄臨床心理師、

潛質教育發展機構 指紋分析師

憲兵訓練中心 心理輔導官


序:

推薦序:一本真正專業催眠知識入門書

                                社團法人新竹市生命線協會總幹事 何宇欣

最近幾年由於社會紛亂、民眾的壓力日增,以致憂鬱症患者與自殺案件均有增加的趨勢,心理諮商服務因而越來越受到重視。尤其「心理師法」公布施行之後,心理諮商服務已由過去的「半專業化」邁向「專業化」的地位;投入心理諮商服務、學習心理諮商技巧的人也日漸增多。催眠就是這幾年來相當熱門的心理諮商技術之一。

但因為一般人對催眠的瞭解多侷限於媒體上的表演,加上有些書籍過度強調催眠在喚起前世今生記憶方面的功能,雖然增加了神秘感與好奇心,但也因而出現「催眠萬能」與「催眠無能」的兩極化評價,甚至連催眠心理諮商技術也被污名化為「怪力亂神」,或被一些自稱「心理開發」或「與潛意識對話」的非專業人士援用、誤用,出現無法預測的結果,令人憂心。

其實「催眠」為心理諮商技術的一種,可以廣泛運用於各種心理諮商服務中,其主要目的為協助個案改變偏差行為或人格,進而激發潛能、增加對自我的認識,以創造更健康的心理與人生。因此必須由專業催眠心理治療師施行,並遵守專業倫理與心理師法的規範,才能有效協助個案改善問題,保障彼此的權益。

現在由於媒體經常報導、分析,很多人對催眠已經有初步認識,坊間的相關課程與治療方法也很多,但詳細、正確說明「催眠心理治療」者則非常少見。

本書作者為少數的專業臨床心理師,除了詳細說明催眠的源起及分類外,更以親身經驗介紹「催眠心理治療」在各種情況下的運用方式及功效,除了有助於讀者深入了解、增強信心之外,在導正催眠心理諮商觀念方面也厥功至偉,不管是初次接觸催眠治療技術,或有興趣研究催眠的人,都很值得一讀,可以說是一本專業催眠心理諮商知識的入門書。                  

                                           民國九十五年十二月二十日

自序:多年臨床經驗見證催眠心理治療效用

                                                    張雲傑

雖然現今大眾知識與生活水準已經普遍提升,但由於我國的「心理治療」起步較晚(正確名稱應為「醫學心理治療學」,此說起源於歐洲,發揚光大於美國),以致很多人在碰到人生疑惑或心理問題時,大部分仍習慣因循民間習俗,藉江湖術士以排憂解惑,很少求助於專業的心理治療人員。不可否認的是,算命、改名、求神問卜等等都具有心理暗示作用,多少都可以得到心靈啟發與慰藉;然而慰藉不等於治療,萬一碰到不肖分子,不僅破財消災,還可能身心受創、人財兩失。

根據多年的臨床心理治療經驗,國人的身心困擾主要還是在婚姻、工作與親子關係,特別是在對孩子的管教與學業方面;其次是生活與工作壓力所導致的焦慮失眠、憂鬱沮喪與心理困擾。這些心理症狀就像正常人罹患感冒一樣,只要盡快地請心理治療人員協助,很快就能得到正面、積極的改善效果。那麼國人為什麼寧可相信算命等術士之言,而不願意去看精神科或做心理治療呢?主要原因是怕被親朋好友誤認為「心裡有問題」,或被貼上「精神病」的標籤,因而受到歧視。有的人則認為,心理醫生只會開「百憂解」或「抗焦慮劑」等西藥,吃多了反而有害身體健康;或者說「醫師看病只花幾分鐘,我連問題都還沒說完就被趕出來了,怎麼可能有治療效果!」甚至認為自己只是「偶爾心情不佳」,問題不大,根本不需要接受心理治療。其實這些觀念都似是而非,因為每個人都有心情鬱悶的時候,也都可能因日常生活上的各種難題而感到壓力繁重,並因而出現身心症狀;現在的心理諮商與治療也已經相當專業化、人性化,只要尋求正規、專業的心理治療人員協助,輕輕鬆鬆就可以解決困擾。其中以在催眠狀態下做心理治療的效果最佳。

自古以來,催眠與心理治療的關係就像一對孿生兄弟,在人類醫學史上扮演重要角色。遠古時代,巫醫利用法術治療各式各樣的疾病,中世紀的神職人員利用宗教力量顯現「治病神蹟」,民間乩童利用自我催眠以降神起乩、為人排憂解難等,都是利用催眠做心理治療的一種形式。到了近代,催眠的應用更為廣泛而多樣,既可用於娛樂表演(如馬丁的舞台秀),也可作為政治宣傳(如希特勒的納粹式演講)或犯罪手段(如金光黨以催眠手法詐財)、商業行銷(如某知名連鎖速食業者的電視廣告)、運動訓練(如提升選手的比賽穩定度),還可應用於刑事偵查(如美國聯邦調查局幹員偵訊嫌犯取得供詞)等。即使在醫療科技進步的現代,一樣可以將催眠應用於醫療,例如外科手術時的「無藥麻醉」或無痛分娩等等。難怪有人形容催眠的作用時說:「心有多大,世界就有多大!世界有多大,催眠的應用就有多大!」

本人已經從事催眠心理治療多年,深知兩者結合之後,不僅效果良好,而且過程輕鬆、幾乎沒有不適應的情況;尤其是最近新聞鬧得沸沸揚揚的「藝人吸毒事件」,如以催眠加上心理治療,戒毒的效果更佳。然而社會上確實了解催眠心理治療,並且好好運用的人還是不多,因此乃決定將我多年的臨床經驗寫下來,希望有助於導正少數人的偏差觀念,同時有效解決患者的痛苦。

本書主要以醫學催眠學派米爾頓.艾瑞克森的「間接治療」、神經語言催眠學派(N.L.P.)「潛能開發」、精神分析催眠學派「夢境解析」、前世記憶催眠學派「創傷治療」,以及現代身心醫學的全方位治療理念(包含心理、生理、社會三方面),「超個人心理學派」的身心靈整合(如西方精神分析、行為、認知學派,及東方靈修如冥想、禪修)等之精華作為中心思想;加上作者累積多年的臨床心理治療經驗綜合而成,目的在讓社會大眾深度認識「心理治療催眠法」的效用與應用原則,以確實改善身心疾病。

在個案治療方面,多採用新興的「心理治療催眠法」,目的在快速、安全又有效地「從潛意識內積極、正向改變」諸多心理問題,並運用「人本教育」模式,培養個案獨立思考及自愛愛人能力,以達到身心靈淨化、成長目標。

特別值得一提的是,本書特別設計了「催眠治療式」的文字結構及對話形式,因此若發現在文字或對話邏輯方面有「迴旋之處」時,仍請繼續輕鬆地順勢閱讀下去,就會有催眠效果

在章節順序安排方面,也以「心理治療催眠法」的結構為主;例如〈自前言等於簡介心理治療的正確觀念,第一章「認識催眠」則為暸解催眠原理及接受催眠治療時的注意事項;第二章「認識心理治療催眠法」等同於治療過程的第三步驟,即由心理師引導進入催眠狀態。第三章「治療案例精選」旨在介紹心理治療技術,讓大家體會心理師如何幫個案解除身心問題;第四章結語即「解除催眠狀態」,並與個案做經驗分享,則等同於治療過程的第五步驟「心理治療程序結束」。因此讀者在依章節順序閱讀時,可以體驗到「心理治療催眠法」的感受,同時產生自我心理治療效果。

我要再一次強調,現今的催眠心理治療發展已經非常完備,不僅有效,而且值得信賴,希望有此困擾者妥為運用,千萬不要再相信術士之言而徒然受苦,那才是我出版本書的最大心願。

                                               二○○七年元月於新竹


目錄:

【推薦序】一本真正專業催眠知識入門書…何宇欣   003

【推薦序】藉外力引領以瞭解自我許文耀   006

【推薦序】治療鼓舞我們走向復原之路…陳世哲   009

自序多年臨床經驗見證催眠心理治療效用…張雲傑011

前言】了解催眠與心理治療的關係---問題與對策   024

第一章       認識催眠   034

第一節  催眠的定義與現象   034

催眠如何影響意識、潛意識與前意識

自我、他人催眠與催眠狀態

催眠指令包括直接、間接暗示及言詞建議

至少影響五種心智功能

催眠深度可以粗分為五類

•類催眠狀態  •輕度催眠狀態  •中度催眠狀態

•深度催眠狀態(或稱夢遊催眠狀態)  •完全催眠狀態

第二節 先瞭解催眠治療史   046

•聖歌咒語法  •超感知覺法(ESP  •禱告和按手法(禱告治療法)

•十字架大聲震撼法  梅斯莫爾  •凝視亮點法

•口語建議法  •心理分析療法  •砲彈震撼症治療法

艾瑞克森療法(Melton H.Erickson---間接催眠  •說故事催眠法

    神經語言程式學療法(N.L.P.  •前世今生記憶療法

第二章 認識心理治療催眠法   076

心理治療常用的催眠法分兩大類

普通催眠法:分為生理及心理兩種

•生理催眠法

1)雙手順撫催眠法(2)頭部迴旋催眠法(3)凝視光點催眠法

4)眼皮開合催眠法(5)雙眼互視催眠法(6)眼球旋轉催眠法

7)眼球按摩催眠法(8)頸脈按壓催眠法(9)電流刺激催眠法

10)氣流刺激催眠法

•心理催眠法

1)大聲震撼催眠法(2)言語引導催眠法

特別催眠法:

1)快速瞬間催眠法(2)說故事催眠法(3)強迫催眠法

4)團體催眠法    5)自我催眠法  6)隔空異地催眠法

7)睡眠移轉催眠法(8)動物催眠

心理治療催眠法的應用範圍

•心理方面  •生理方面  •感情創傷  •激發創意或創作 

•潛能開發  •回溯前世  •預見未來  •生涯規劃  •探訪過世親友

•找尋靈魂伴侶  •親子教育  •與偶像約會  •觀光旅遊  •安全性愛

催眠治療時應準備什麼

•準備事項

1)保持最佳身心狀態  2)注意時間點(3)選擇安全地點     

4)控制光源  5)溫度舒適   6)空氣清淨

7)設備齊全  8最好有人陪同

•引導入催眠狀態    •加深催眠狀態深度

•運用心理治療技巧

1)類似催眠狀態(或淺層催眠狀態)  2)輕度催眠狀態

3)中度催眠狀態  4)深度催眠狀態(或夢遊催眠狀態)

•正向建議或暗示    •解除催眠

•經驗分享或個案提問    •結束或預約下次治療時間

第三章 治療案例精選   096

一、戒治成癮行為的效果很明顯   098

(一)戒除毒癮:根除吸毒心癮,解脫連環創傷

心理師的心靈解毒妙方

(二)戒除菸癮:先找出動機

心理師的戒菸萬靈丹

(三)戒除酒癮:可能是潛意識的報復手段

心理師的戒酒發泡錠

(四)戒除賭癮:股市賭徒的五百萬經驗

心理師的戒賭致富術

二、放鬆與減壓   143

上班族的肩酸、頭痛及失眠  

心理師的紓壓養身方

三、心理疾病   148

(一)憂鬱症:優先做好「幸福選擇」

心理師的心情百憂解

(二)焦慮症:過度換氣症候群

心理師的心理健身房

(三)失憶症:好像頭部與身體分離一樣

心理師的記憶大補帖

(四)恐懼症:前世記憶殘留的項鍊恐懼症

心理師的安神寬心丹

四、生理疾病   163

(一)治療聽覺障礙:童年創傷致聽力衰退

心理師的情緒保養廠

(二)慢性胃腸疼痛:緊張性疼痛乃潛意識記憶傷痕

心理師的整腸健胃散

(三)慢性頭痛:偏頭痛為記憶作祟

心理師的治痛速效藥

五、夢境治療   177

一)故事型夢境:隱喻生涯方向

心理師的解夢方程式

(二)前世型夢境:消除災難恐懼、體驗生命意義

心理師的夢境解碼站

六、感情困擾   186

分手症候群   心理師的失戀忘情水

七、婚姻問題   189

連續性打嗝為隱藏憤怒的代價 

心理師的婚姻溫度計

八、親子教育   192

(一)兒童生活作息教育:怕鬼乃童話的錯

心理師的兒童維他命

(二)學童人格成長教育:不愛讀書的國中生

心理師的青春轉骨方

九、性福治療   198

(一)早洩療法治男性性功能障礙

心理師的男性威而剛

(二)女性性功能障礙:性冷感

心理師的女性魅而柔

十、生涯規劃   203

(一)就業與學習的抉擇

心理師的職業轉運站

(二)預見未來生涯:看見未來遭遇

心理師的生涯望遠鏡

十一、潛能激發   210

加強記憶力、增進讀書技巧

心理師的潛能催化劑

十二、塑身美胸與減重   218

(一)消除心理壓力可瘦身  

心理師的自然塑身包

(二)美胸治療:消除創傷記憶以豐胸

心理師的健美豐胸湯

十三、與偶像約會   225

與夢中情人相見歡 

心理師的美夢成真術

十四、臥遊天下   227

無限旅遊的暢快  

心理師的逍遙自由行

第四章  結語   230

附錄:本書治療理論技術之參考書目   235

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