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【與作家有約】吳潮聰醫師 講座

 

【與作家有約】吳潮聰醫師 講座

講題:《向焦慮、恐慌說ByBye

內容:

        你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感?

持續緊張、不耐煩,或頭昏胸痛,以為心臟病發作而去掛急診?或害怕出門、老是想到不幸事件?

    每天新聞報導負面訊息,愈想愈緊張、焦慮,晚上睡不著,白天心慌易累、無法集中精神做事,而且肩頸、背部肌肉緊張、頭痛易怒。嚴重導致:懼曠症、恐慌症、強迫症、社交畏懼症、分離焦慮症及創傷後壓力症候群等。

    其實人人都會擔心、焦慮、害怕,如果常感疲累、難專心、易怒、肌肉緊張、出現睡眠障礙,就應該去看醫生,或練習本書提供的呼吸控制、自我放鬆、轉移注意力等法,以減輕症狀。

 

時間:1014日(星期三)1400-1600

地點:國立台灣圖書館四樓4045教室

             新北市中和區中安街85(位於中和區四號公園內)

通:

       1.捷運:搭乘捷運新蘆線在永安市場站下車。

       2.公車:搭乘公車有欣欣客運/809欣、綠2、橘2,中興巴士21直達車,福和客運板橋-基隆線,新北市轄市區公車57、永和市民接駁公車,太平洋百貨---捷運永安站於捷運永安市場站下車,到站後步行約5分鐘可達本館。
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